Bánh Pía là món bánh đặc sản thơm ngon, hấp dẫn được rất nhiều người yêu thích vì hương vị thơm ngon, béo ngậy vô cùng hấp dẫn. Tuy nhiên, cũng giống như nhiều loại bánh ngọt khác, bánh Pía có chứa rất nhiều calo do hàm lượng đường, tinh bột lớn, vì vậy nên nếu ăn nhiều bánh Pía sẽ rất dễ bị tăng cân. Trong bài viết dưới đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem một chiếc bánh Pía bao nhiêu calo và cách để ăn bánh Pía mà không sợ bị tăng cân.
Bánh Pía bao nhiêu calo?
Bánh Pía là món ăn có chứa rất nhiều calo do nguyên liệu làm bánh chủ yếu là những loại nguyên như: Tinh bột, đường, chất béo, và các loại thịt mỡ (đối với bánh nhân thập cẩm)…
- Trong một chiếc bánh Pía sầu riêng có chứa khoảng từ 400 - 450 calo.
- Trong 1 chiếc bánh Pía chay có chứa khoảng 150 - 400 calo.
- Trong một chiếc bánh Pía kim sa, lượng calo có thể lên đến 350 calo chỉ trong một chiếc bánh rất nhỏ.
Ăn bánh Pía có tăng cân không?
Thành phần của bánh Pía chủ yếu là tinh bột và một lượng lớn đường để tạo được độ ngọt cho bánh và rất nhiều loại nguyên liệu khác như: Sầu riêng, hạt mè, cùi dừa, đậu xanh, trứng muối,… Tất cả đều là những nguyên liệu khiến cơ thể dễ bị tăng cân. Do đó khi ăn bánh Pía, bạn nên chú ý và chỉ ăn những khi thật sự thèm, ăn với một lượng vừa phải bởi nếu ăn nhiều sẽ rất dễ bị tăng cân.
Làm thế nào để ăn bánh Pía mà không tăng cân?
Để thoải mái ăn bánh Pía mà không sợ bị tăng cân, bạn có thể tham khảo qua một số cách dưới đây.
Tập thể dục thể thao, vận động thường xuyên
Nếu bạn muốn ăn bánh Pía mà không bị tăng cân thì tập thể dục, vận động cơ thể nhiều sẽ là sự lựa chọn tốt nhất khi vừa được ăn ngon, vừa không sợ mập lên vì lượng đường trong bánh Pía.
Ngoài việc ngăn chặn tình trạng tăng cân khi ăn bánh Pía vì một lượng lớn đường, tinh bột, chất béo có trong bánh thì việc tập luyện thể thao, thường xuyên cho cơ thể vận động cũng giúp tinh thần được cải thiện, cơ thể săn chắc, gọn gàng, sức khỏe dẻo dai hơn rất nhiều.
Làm việc nhà sau khi ăn bánh Pía
Làm việc nhà là công việc tốn nhiều thời gian và sức lực, vậy nên nếu bạn thèm bánh Pía thì có thể ăn trước khi làm việc nhà, trong quá trình dọn dẹp, vệ sinh nhà cửa thì lượng calo trong bánh sẽ được cơ thể đốt cháy để có năng lượng làm việc. Nhờ đó mà bạn sẽ không bị tăng cân khi ăn bánh Pía.
Chia nhỏ bánh ra ăn thành nhiều lần trong ngày
Một cách để ăn bánh Pía mà không bị tăng cân khác là thay vì ăn một lần hết một hoặc hai cái, bạn nên cân nhắc chia nhỏ bánh ra và ăn thành nhiều lần trong ngày. Khi ăn theo cách này, mỗi lần có thể bạn nạp vào không quá nhiều calo, lượng calo này sẽ được cơ thể sử dụng cho các hoạt động học tập, làm việc nên bạn sẽ không gặp tình trạng tăng cân khi ăn bánh.
Không ăn bánh Pía gần giờ đi ngủ
Vào buổi tối, hoạt động tiêu thụ năng lượng của cơ thể bắt đầu chậm lại và gần như ngừng lại khi bạn đi ngủ. Do đó, nếu ăn bánh Pía quá sát giờ đi ngủ thì cơ thể sẽ không thể tiêu thụ, đốt cháy được hết lượng calo trong bánh Pía mà bạn vừa ăn. Đường, tinh bột, chất béo sẽ được chuyển hóa thành mỡ và tích tụ trong cơ thể, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên thì cơ thể của bạn sẽ nhanh chóng bị tăng cân.
Do đó, nếu bạn thật sự thèm và muốn ăn bánh Pía hay bất kỳ một loại bánh nào ngọt, nhiều tinh bột thì tốt nhất nên ăn trước 7h tối để tránh tình trạng tăng cân nặng, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Lời kết
Qua những thông tin chi tiết mà Cơ Khí Anpha vừa chia sẻ trong bài viết, bạn đọc đã biết được một chiếc bánh Pía bao nhiêu calo, giải đáp được thắc mắc ăn bánh Pía có tăng cân hay không và một số cách để có thể ăn bánh Pía mà không sợ tăng cân.
Bên cạnh đó, những khách hàng có nhu cầu tìm hiểu, tìm mua máy đóng gói bánh Pía để hỗ trợ cho quá trình sản xuất bánh, tăng hiệu suất công việc thì có thể tham khảo qua thiết bị máy đóng bánh Pía tự động do Cơ Khí Anpha sản xuất.
Để biết thêm thông tin chi tiết, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0902 641 345 (Mr. Kiều) - 0932 696 717 (Mrs.Hiền) để được hỗ trợ nhanh chóng, chính xác nhất hoặc đến trực tiếp xưởng sản xuất để tìm hiểu, trải nghiệm thực tế sản phẩm.
